生菜沙拉不只好吃又可以瘦。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说：很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有高达400大卡的热量。除此以外，我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。举例来说：当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g），再加上一汤匙的花生粉（约8g），几乎就摄取了一般成人一日所需要的油脂，也就等于吃进了225大卡的热量，相当于吃进一碗八分满的饭。一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。福建沙拉酱生产公司

沙拉酱如果被长时间地搁置于高温下，(盛夏的高温等)或被阳光直晒后，会容易变味。还有存放于0度以下温度时，油分又会分离。开封前，置于阴凉处，避免温度过低。放进冰箱保存时，请放到冰箱拉门后的架子上即可。还有，开封后如果在常温下保存的话，沙拉酱中的油会氧化而失去原味，所以建议在冰箱里保存，尽量在一个月内食用完。因为自制沙拉酱没有添加防腐剂，但如果吃不完的话都要密封好，放入冰箱冷藏的话还能保存大概2天。而外面出售的沙拉酱，如果没有开封的话，一般是18个月左右。但是如果开封的话，一定要放在冰箱进行冷藏，千万不要冷冻，可以保存半年以上。排骨酱特味美又方便，可以用于腌制金沙骨及涂搽一般烧烤肉类，或作爆炒之用。

番茄酱和番茄沙司，其实是两种不一样的调料，有这着各自适合的使用方式，如果没有考虑这一点的话，我们就会做不出这些美味本来的味道。首先我们来说一说番茄酱，这样的一种调料，是用熟透的番茄经过打浆、加工、杀菌、包装等等步骤，把番茄转化成一种浓稠的调料。我们在炒菜的时候，加上一些番茄酱进去，就能够做出酸甜可口的美食了。对于这种番茄酱，我们一般是不会拿来蘸着东西吃，这样吃起来味道不是太好，而是和其他食材加热以后再吃，这样会有浓浓的番茄味。番茄沙司就不一样了，不只是用到了番茄，还会用到食盐、白糖、醋等等进行调味，这样做出来以后，直接蘸东西吃，口味就会比番茄酱更好吃。根据加入的调料的不同，还会有各种各样的口味，比如甜椒味、海鲜味等等。但是这样一来，如果拿来加热，就不会有那么浓的番茄味，在营养方面，也是比不上番茄酱的。因此说我们一般不用这些番茄沙司来炒菜，而是拿来蘸着吃炸薯条、炸鸡块之类的食物。

番茄酱的保存：1、柠檬是很好的抗氧化剂，可延长番茄酱的保存期。2、推荐放番茄酱时使用有盖能密封的耐热度高的玻璃容器，使用前用开水烫洗干净，并保持瓶内干燥。3、从瓶子里取果酱时，要用干净无水的勺子，尽量吃多少取多少，取出后将瓶盖盖紧。4、自制的番茄酱存放在冰箱冷藏室，可保存7天。番茄的番茄红素可以抑制细菌生长，是一种优良的抗氧化剂，能清理人体内的自由基。番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。尤其适合动脉硬化、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。番茄酱中碳水化合物、膳食纤维和矿物质含量丰富，具有一定的营养价值。

番茄酱注意点：①储存。在高温环境下，番茄酱非常容易发酵，储存条件较高，所以一旦步入夏季，在超市的货架上，很少能看到“番茄酱”的身影了，绝大部分都是“番茄沙司”。②生产工艺。在我国，对酱类生产的要求较高，必须符合规定的制作标准，很多小型的工厂因为卫生、工艺、包装等原因，都难以获得生产资质。而“番茄沙司”虽然与“番茄酱”相似，但却不受此标准的限制，市场自然也就能扩大。③味道。其实番茄酱的味道，在中国市场并不讨喜，与酱油、醋等必备调味品不同，番茄酱除了做一些特定菜品，在普通家庭中很少用到它，消费群体少，后果自然就是“滞销”了。麻辣酱是生活中常见的佐料，主要由花椒，辣椒粉，芝麻酱，姜，蒜等佐料制成，即有麻辣鲜香等多种口味。

番茄酱可以直接食用，也可以作为调味品食用。福建沙拉酱生产公司

排骨酱的作用是在烹制排骨的过程中使排骨增加香味,去除异味。调料的作用是不分那个菜系的,主要的作用都是增加香味，去除异味的用法：1、排骨酱尽量不要直接与器皿接触加热，否则容易挥发变糊。2、炒菜的话等菜炒熟后再放进去和匀。烧菜也是烧好后再放，并且尽量不要有太多汤汁，再适量勾芡，以使排骨酱香味浓郁。3、还可以用和其他味汁一起调散，直接淋到菜上。排骨酱特味美又方便，可以用于腌制金沙骨及涂搽一般烧烤肉类，或作爆炒之用。福建沙拉酱生产公司

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